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Los "Jabalíes" Cortes Rugby

Entrenamiento para el Miercoles en Benaojan.

Entrenamiento para el Miercoles en Benaojan.

Este miércoles, queremos ir a Benaojan, pueblo vecino, que ya cuenta con campo de fútbol artificial, para poder entrenar en el. Saldremos el miércoles desde lo del Pelao, para ir a Benaojan a las 19:00h. Espero que todos vengáis para jugar una verde- negro.

Utilizar el boca a boca para poder comunicarlo a todos........Ánimo.....

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres.

Artículo encontrado por Diego el "Rubio"

Artículo encontrado por Diego el "Rubio"

La más dolorosa despedida

Una multitud le dio el último adiós a Juan Cruz Migliore, el wing de CUBA que falleció anteayer en Villa de Mayo



El gran dolor que aún envuelve a toda la comunidad del rugby argentino se manifestó ayer en el cementerio Jardín de Paz, en Pilar, donde fueron despedidos los restos de Juan Cruz Migliore, el jugador de la primera de CUBA fallecido anteayer, minutos después de descomponerse en el encuentro ante San Fernando. Bajo un cielo encapotado y un intenso frío, alrededor de medio millar de personas acudió al cementerio para darle el último adiós a Juanqui . A las 12.50 se abrió paso entre la multitud el automóvil que trasladó los restos del jugador desde el velatorio, en su domicilio de Villa de Mayo.

La congoja fue un estado general. El llanto de la familia fue acompañado por el club entero, el plantel superior y los compañeros de Juanqui de las divisiones juveniles. También acercaron sus condolencias jugadores y autoridades de distintas entidades. Entre ellos estuvieron, por ejemplo, el secretario de la URBA, Carlos Righi, y el presidente de la UAR, Porfirio Carreras.

"Como todos los chicos nuevos que suben a la primera, Juanqui era tranquilo y callado, y muy disciplinado para entrenarse. Encima venía jugando. No sabés cómo vamos a sentir su ausencia", dijo a LA NACION un jugador de la primera de CUBA.

La amistad y el rugby eran dos componentes esenciales en su vida. Según comentó un allegado, en su cuarto abundaban las fotografías de sus compañeros de colegio y amigos del club, el lugar en el que pasaba gran parte de sus días. Migliore iba al Colegio San Felipe con Belisario Agulla, el capitán del seleccionado argentino Sub 20 que ayer cerró su participación en el Mundial de la categoría, en Gales. La madre de Beli y su hermano Horacio lo conocían bien: "Estaba todo el día en casa; era un pibe espectacular, increíble", describió el wing de los Pumas.

En un regreso relámpago, desde Estados Unidos, llegaron dos de sus compañeros que estaban con el combinado de la Argentina A: Felipe Aranguren y Benjamín Urdapilleta. El apertura, al igual que la camada 87 universitaria, una vez terminada la ceremonia, se abrazaron y formaron un círculo alrededor de la fosa donde quedaron los restos de Migliore. A la despedida asistieron varios rugbiers de otros clubes; por ejemplo, Nicolás y Juan de la Cruz Fernández Miranda, Manuel Contepomi, Alfredo Cordone, Marcelo Torres, Juan Campero, Santiago Sanz y Matías Casanova.

El club decidió suspender toda la actividad y las puertas de su predio permanecieron cerradas. Algunos integrantes del primer equipo repitieron el hábito de encontrarse en Villa de Mayo para mantenerse unidos. Existe la posibilidad de que el compromiso del próximo domingo, frente a Lomas, por la 11» fecha del torneo de la URBA, se cancele.

La comunidad del rugby se unió ante la tragedia. Cuatro partidos oficiales y tres tries marcaron el paso de Juanqui por la primera de CUBA, a la que había llegado esta temporada. Su recuerdo perdurará, y su huella quedará por siempre.



Nuevo blog, made por Paraguas.....

Nuevo blog, made por  Paraguas.....

a todos de cortes e echo un nuevo blog

y como no iva de esperar, el primer articulo va de jose

de su viaje a Amsterdam...

la pagina es la siguiente:

http://paraguacortes.blogia.com

jeje

la actualidad de cortes...

Estadística del blog,, Ya llegamos a las 10.000 visitas.

Estadística del blog,, Ya llegamos a las 10.000 visitas.

Aqui podeis ver, tras 10 mese de trabajo, los resultados de las Estadística del blog detallada. Las mas visitadas, visitas por días y demas resumenes. Gracias a todos los usuarios de este blog, José Antonio Martín, el autor.

Estadísticas del blog losjabalies.blogia.com

Resumen

Hoy, 23 de junio de 2008, hay 16 páginas vistas.
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Rugby TV

Rugby TV

Súper 14

Blues - Hurricanes
domingo 22 de junio 12:30h. Canal + Deportes
domingo 22 de junio 15:00h. Sportmanía
lunes 23 de junio 06:30h. Canal + Deportes
martes 24 de junio 05:30h. Sportmanía
martes 24 de junio 08:45h. Canal + Deportes

Sharks - Chiefs
miércoles 25 de junio 22:15h. Canal + Deportes
jueves 26 de junio 14:15h. Sportmanía
viernes 27 de junio 05:30h. Canal + Deportes

Crusaders - Hurricanes
sábado 28 de junio 23:15h. Canal + Deportes

Rugby Total (nº 149)

Entrevista con Peter de Villiers
Robbie Deans
RWC clasificaciones en Asia
Noticias
Junior World Championship
lunes 23 de junio 16:30 h. Teledeporte

TOP 14

Stade Toulousain – Stade Français Paris
domingo 22 de junio 15:00h. Eurosport2

Atención a la oferta.......

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RUGBIER REGALA EQUIPACION COMPLETA
De: Indumentaria de Rugby (info@rugbier.es)
Enviado: martes, 17 de junio de 2008 15:37:02
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“También decirles que por favor nos comuniquen sobre torneos de verano o el que sea realicen, para colaborar en lo que podamos, este año hemos patrocinado 6 torneos y esperamos que el próximo sea el suyo”.


saludos



Sergio A. Gerbaudo Martínez

"RUGBIER"

pag. web: www.rugbier.es

e-mail: info@rugbier.es

Tel: 0034 630842754 / 983552738

Fax: 0034 983449984











Deliberaciones, POSICIONES TÉCNICO-TÁCTICAS

Deliberaciones, POSICIONES TÉCNICO-TÁCTICAS

 
FULL BACK

Cualidades Principales: Seguridad – Velocidad – Contrataque

Prioridades

 - Ubicación
 - Anticipación
 - Habilidad y coraje para coreer, pasear, patear ó mantener la posesión bajo gran presión
 - Tackle recio y reminante
 - Potencia y presición para patar con ambos pies

WING TRES CUARTOS

Cualidades Principales: Potencia– Decisión para definir– Contrataque

Prioridades

 - Habilidad para cambiar de velocidad, de paso (side step) y de dirección (swerve)
 - Oportunismo y permanente busqueda de nuevas posiciones en defensa y ataque.
 - Capacidad de recepción bajo gran presión de pelotas de aire y del suelo en cobertura defensiva. Habilidad para jugar con las manos, con los pies ó para mantener la posesión (coraje)
 - Tackle recio y terminante (No permitir al oponente ganar el lado interior)
 - Potencia y precisión para patear con ambos pies (Especialmente puntapiés de rastrón (Grub), Sombrerito (Chip) y a través (Kick a Cross). No patear hasta probar la capacidad defensiva del adversario.

CENTROS TRES CUARTOS

Cualidades Principales: Habilidad - Potencia

Prioridades

 - Capacidad de penetración a través de la línea de tackle y continuidad en la acción (espíritu de lucha)
 - Dominio técnico de toda clase de pases para combinar entre ellos y para lanzar en ataque a su wing tres cuartos, perfecta ubicación y reubicación, rapidez mental y fisica en la cortada
 - Habilidad y coraje para jugar con las manos, con los piesó para mantener la posesión bajo gran presión
 - Marca perfecta mas alla de la linea de ventaja. Tackle recio y terminant
 - Habilidad para patear con presición con ambos pies(especialmente de Rastrón – Grub -). No patear hasta probar la capacidad defensiva del adversario.

MEDIO APERTURA

Cualidades Principales: Liderazgo– Sentido táctico– Convicción de atacante

Prioridad

 - Dominio técnico en la recepción y ejecucion de toda clase de pases. Rápida toma de desiciones, sin titubear. Temperamento para actuar bajo gran presión.
 - Comprender claramente el principio táctico de avanzar (es la única forma que los forwarde no bajan nunca los brazos). Con posesión de pelota lanzar permanentemente al equipo en ataque (Corriendo, Pasando ó Pateando). Es el primer atacante. Sin posesión: marcar al adversario en su campo (Más allá de la línea de ventaja). En la mayoría de las situaciones debe ser el primer defensor (ej.: tackle de frente al forward desprendido)
 - Pique explosivo (10 a 40 metros)
 - Continuidad en la accion y defensa general sin fallas
 - Potencia y presición para patar con ambos pies (toda clase de puntapiés). Antes de patear pensar en solucionar los problemas Corriendo ó Jugando con las manos.

MEDIO SCRUM

Cualidades Principales: Liderazgo – Sentido táctico – Aceleración – Pase

Prioridades

 -
Coraje para actuar bajo gran presión
 -
Dominio técnico en la recepción de las pelotas de aire y del suelo que obtienen sus fowarde y en la ejecución de todos los pases clásicos y particulares de su puesto (incluida la introducción al scrum y lanzamiento en line out)
 -
Rapidez en la cortada en la base de las formaciones. pique explosivo(10 a 40 metros). Pase, Rapido, preciso y de variada longitud, en el lugar en que lo solicita su Medio Apertura. Dominio de ambas lateralidades.
 -
Habilidad para patear con ambos pies bajo presión
 -
Marca perfecta. Tackle recio y terminante (especialmente en la base de las formaciones). Gran desición para parar el dribbling. Continuidad en la acción

WING FORWARD

Cualidades Principales: Anticipación – Agresividad – Salto

Prioridades

 -Continuidad en la acción (Jugar sobre la pelota, tanto en defensa como en ataque). Inteligencia para correr la cancha estando siempre en juego.
 -
Dominar todas las fases del juego agrupado y desplegado. Perfección en la recepción (especialmente del suelo y del line out) pases y carrera. Coordinación salto
 -
Recepción– Pase (Line out)
 -
Velocidad de recepción y ejecución en ataque y defensa (en particular si es el último hombre del line out)
 -
Acosar permanentemente al adversario con una marca inteligente. Tackle terminante en la base de las formaciones. Tackle demoledor en el juego suelto. Defensa general sin fallas.
 -
No olvidar que es un forward y como tal debe actuar en las formaciones ordenadas (Scrum y Line out)

NUMERO OCHO

Cualidades Principales: Inteligencia – Continuidad en la accion – Salto

Prioridades

 -
Capacidad para dirigir las formaciones ordenadas (en especial el Scrum) y controlar las agrupaciones espontáneas (Ruck y MAUL).
 -
Dominar todas las fases del juego agrupado y desplegado. Gran coordinacion salto – recepción – pase en el line out. Perfección en levantar pelotas del suelo. Dominio técnico del pase y la carrera. Gran maestria en la base del scrum
 -
Jugar sobre la pelota todo el partido. Correr la cancha estando siempre en juego
 -
Velocidad de reacción y ejecución en ataque y defensa
 -
Acosar permanentemente al adversario con una marca inteligente. Tackle terminante en la base de las formaciones. Tackle demoledor en el juego suelto. Defensa general sin fallas

SEGUNDA LINEA

Cualidades Principales: Solidez – Poder de penetración – Salto

Prioridades

 -
Fuerza
 -
Salto en la line out y empuej en el scrum
 -
Movilidad para llegar a los reagrupamientos (Ruck y Maul) y apoyar en ataque y cubrir en defensa
 -
Convicción en el juego agrupado en penetración y en el tackle frontal
 -
Dominio de la técnica general, individual y colectiva

HOOKER

Cualidades Principales: Solidez – Intelegencia – Poder de penetración – Técnica

Prioridades

 -
Capacidad para mantener la unidad del scrum. Dominio del hooking y del empuje de ocho hombres. Fuerza espiritual
 -
Perfección en la sincronización, con su Medio Scrum para hookear ó empujar y de su lanzamiento con los saltadores en el line out.
 -
Movilidad para llegar a las formaciones espontáneas (Ruck y Maul) y apoyar en ataque y cubrir en defensa
 -
Convicción en el juego agrupado en penetración y en el tackle frontal
 -
Dominio de la técnica general, individual y colectiva

PILAR

Cualidades Principales: Solidez – Poder de penetración – Técnica

Prioridades

 -
Fortaleza y técnica para aplicarla en las formaciones. Empuje en el ccrum y Consolidación en el line out. Fuerza espiritual
 -
Perfección en la sincronización con su hooker y Medio Scrum en el momento de introducción al Scrum
 -
Convivvión en el juego agrupado en penetración y en el tackle frontal
 -
Movilidad para llegar a los reagrupamientos (Ruck y Maul) y apoyar en ataque y cubrir en defensa
 -
Dominio de la técnica general individual y colectiva

Videos de los "Jabalíes", entrenando cualquier dia de mayo.

Un video solo de imagenes, para que os podais ver los que haceis y los caretos que teneis.....

El entrenamiento del Sábado, será a las 16:00H, para poder ver luego el partido de España y despues a las 21:30 rugby......Un día perfecto para un tercer tiempo........

Donación de Sangre de "Los Jabalíes"

Donación de Sangre de "Los Jabalíes"

Ayer a las 19:00 h, fuimos al centro médico del Cortes de la Frontera, donde estaba programada una donación de sangre como viene siendo habitual en el pueblo, pero esta vez han contado con, posiblemente, el mejor  equipo de Rugby de la historia, para aportar nuestra sangre y poder ayudar a todo aquel que la necesite, por supuesto, que cada vez que vengan, pueden contar con nosotros.

Muchos de nuestro equipo, no pudieron donar, pues son en estas fechas, menores de edad, pero todos los que se presentaron allí lo intentaron. Hubo un caso particular, el de Andy, que ya tiene mote, el Vacaloca, (jijijiji) que por ser Británico, no pudo donar por los que sucedió hace años con la dichosa enfermedad de las Vacaslocas, y Felipe que siempre esta muy vivo, dijo.-yo también he vivido en Inglaterra unos años, ejejeje, tampoco pudo donar.

Pero bueno la intensión es lo que cuenta, aquí os dejo algunas fotos que nos hizo, un amigo, Checa, que también dono sangre. Espero que la próxima vez donemos aun más.

Gracias a todos.

 

Rugby TV

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Total Rugby (Nº 148)

Sudafrica vs Gales
Noticias
Graham Henry
Classic All Blacks
Rugby chileno
Junior World Championship

viernes 13 de junio 19:30h. Teledeporte


IRB Nations Cup

Rusia - Rumania 
domingo 15 de junio 19:30h. Eurosport2


Pacific Nations Cup

Fiji - Nueva Zelanda
sábado 14 de junio 11:00h. Eurosport2


Juniors World Championship

Nueva Zelanda - Irlanda
viernes 13 de junio 19:00h. Eurosport2

Francia - Italia
viernes 13 de junio 21:00h. Eurosport2


Súper 14

Western Force - Chiefs
jueves 12 de junio 16:00h. Canal + Deportes
viernes 13 de junio 06:30h. Canal + Deportes
viernes 13 de junio 08:30h. Sportmanía
viernes 13 de junio 21:00h. Canal + Deportes
sábado 14 de junio 06:45h. Sportmanía

Highlanders - Blues
sábado 14 de junio 14:00h. Canal + Deportes
sábado 14 de junio 22:30h. Sportmanía
domingo 15 de junio 12:30h. Canal + Deportes
lunes 16 de junio 06:15h. Canal + Deportes

Peazo de partio que no hay que perderselo.........

Peazo de partio que no hay que perderselo.........

21:10      DIRECTO RUGBY AMISTOSO INTERNACIONAL ARGENTINA – ESCOCIA DESDE ROSARIO (ARGENTINA)

En Teledeporte.......reunión en lo de Diego el Pelao. El sábado.

No falteis........

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres.

ANDANDO VOY!!

ANDANDO VOY!!

hola colegas, ya puedo andar, cojeando pero andando, tengo mucho mejor el tobillo, un par de meses y corriendo ya.

Invitación del CLUB RUGBY AXARQUIA

Invitación del CLUB RUGBY AXARQUIA

RUGBY


INVITACIÓN TORNEO SEVEN PLAYA CLUB RUGBY AXARQUIA


DIA Y HORA: SABADO DÍA 5 DE JULIO DE 2.008 A PARTIR DE LAS 10:00 HORAS


LUGAR: PLAYAS DE TORRE DEL MAR (MALAGA)



EL CLUB RUGBY AXARQUIA EN COLABORACIÓN CON LA CONCEJALIA DE DEPORTES DEL AYUNTAMIENTO DE VELEZ-MALAGA, ORGANIZARA EL PROXIMO DÍA 5 DE JULIO EL PRIMER TORNEO SEVEN PLAYA COMARCA DE LA AXARQUIA.-

NOS GUSTARIA QUE LA MAYORIA DE LOS EQUIPOS DE ANDALUZIA FORMARAN PARTE DE LO QUE PUEDE SER UNA FIESTA DEL RUGBY, POR LO QUE HOS INVITAMOS A VENIR A VELEZ-MALAGA, PARA PASAR UN DIA DE RUGBY.-




MUCHAS GRACIAS A TODOS



SE RUEGA CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA

TELEFONO 680.42.55.78




Velez-Málaga a 11 de Junio de 2.008
CLUB RUGBY AXARQUIA



Fdo. Severino Martínez Prieto

Recordando donación de sangre.

Recordando donación de sangre.

 

Bien, hemos quedado a las 19:00H todos con la camiseta del equipo, no falteis, aunque creais que no podeis donar sangre.

 

El próximo dia 12, jueves, en el Consultorio medico.

Entre las 6 y las 10 de la noche.

El Centro Regional de Transfusión Sanguínea y Banco Sectorial de Tejjidos de Málaga, hara un desplazamiento de un equipo móvil  en espera de poder efectuar una recogida de sangre.

Los "Jabalíes" Cortes Rugby, haran una donación de todos los miembros que puedan donar, contribuyendo a una maravillosa causa.

Dona sangre......

Regala vida...... 

Mientras veo a España en la Eurocopa....

Sin duda me parece mas real como juego el Rugby, nuestro querido Rugby.....

En este video podemos ver las diferencias entre estos dos juegos......

PREVENCIÓN , DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LAS LESIONES MAS FRECUENTES EN EL RUGBY

Este deporte se basa en cinco aspectos fundamentales:

INTELIGENCIA Y ACTITUD MENTAL :

Con ella se diagrama la táctica del Juego , se resuelven las situaciones imprevisibles, con la mayor predisposición mental .

FUERZA Y VELOCIDAD:

La interrelación armónica de estos dos parámetros genera jugadores con lasa características específicas para desarrollar cada puesto con eficacia y con la menor proporción de lesiones .

APTITUD FÍSICA : ( RESISTENCIA )

Área en el cual el desarrollo muscular progresivo , junto con el entrenamiento específico; producen un aumento del rendimiento del jugador, con un bajo índice de lesiones.


LESIONES DE HOMBRO

Luxación o Subluxación Acromioclavicular

Fisiopatologia: consecuencia de caída con brazo adosado al cuerpo y choque del hombro contra el suelo.

Subluxación: Ruptura de ligamentos intrínsecos.

Luxación: Ruptura de Ligamentos intrínsecos y coracoclaviculares (Conoide y trapezoide).

Clínica: Dolor, tumefacción, falsa charretera, signo de la tecla.

Tratamiento: Puede no tratarse, pues no produce déficit funcional posterior, inmovilización: Vendage de Robert Jones o cabestrillo.

Presionadores sobre región, tratamiento engorroso; tratamiento quirúrgico (generalmente no se utiliza).

Luxación Esternoclavicular:

Menos frecuente que la anterior, se produce por compresión lateral forzada.

Desplazamiento más común hacia adelante y arriba, de fácil reducción, pero difícü contensión.

Tratamiento: No hay un método consagrado para su tratamiento.

Se puede fijar con una clavija en oportunidades.

Luxación Escápialo -Numeral:

Fisiopatología: Generalmente por mecanismo indirecto, por caída sobre mano o codo con el brazo en elevación.

Puede ser: L. Anterior.(95%)

L. Posterior.

L. Inferiores.

Clínica: Deformación en charretera, fijeza antálgica en ligera abducción y discreta rotación interna.

Exploración de la sensibilidad en territorio del circunflejo.

Complicaciones: Fractura de Troquiter.

Parálisis del circunflejo (puede producirse por la luxación o por maniobras bruscas de reducción.)

Desgarro del manguito rotador.

Secuela: Luxación recidivante de Hombro.

Tratamiento: Reducción. Inmovilización: Velpeau.

Tratamiento: Reparación quirúrgica por Artroscopía (Primarias)

Fractura de clavícula:

Fisiopatologa: se produce por caída o choque sobre el hombro como consecuencia del tackle.

Más frecuente en partidos de divisiones inferiores.

Se fractura por flexión, con cabalgamiento de los fragmentos.

Clínica : Dolor localizado, deformación local, Impotencia funcional.

Tratamiento: Reducción, vendaje en 8 (ocho).

Suele consolidar con callo hipertrófico, pero sin secuelas funcionales.


LESIONES DE CARA Y CRÁNEO

LESIONES DE CARA

Heridas contuso - cortantes sobre arco superciliar.

Tratamiento: sutura.

Fracturas nasales:

Consecuencia de traumatismo directo.

Clínica: Dolor, tumefacción, desviación del eje.

Tratamiento: Reducción incruenta o cruenta.

Inmovilización enyesada.

Fractura de malar:

Se producen como consecuencia del choque de la cara, con la rodilla en el tackle de frente.

Clínica: Dolor, tumefacción, hundimiento, diplopía, eventualmente se acompaña de traumatismo de cráneo.

Radiología: posición de Hirsch y mento naso placa.

Tratamiento: reducción quirúrgica, (por abordaje temporal).

Fractura de maxilar Inferior:

Han disminuido como consecuencia del uso masivo de los protectores bucales.

Clínica: Dolor, tumefacción, apertura y cierre bucal asimétrico.

Tratamiento: Oclusión bucal con alambrado u osteosíntesis con tornillos.

Condritis Auricular

Frecuente en 2ª y 3ª líneas como consecuencia del roce producido al formar el serum.

Clínica: Hematoma auricular que despega la piel del cartílago.

Tratamiento: Evacuación de hematoma, vendaje compresivo fijado con puntos pasantes a través del cartílago auricular.

TRAUMATISMO DE CRÁNEO

Producto de contusión directa o indirecta. Puede ser con o sin pérdida de conocimiento. En los que desencadenan pérdidas de conocimiento, se debe retirar al jugador de la cancha y por ningún motivo debe volver al campo de juego al recuperar la misma.

Clínica: Dolor de cabeza, eventual cuadro neurológico con vómitos, mareos, zumbidos.

Tratamiento: Decadrón, eventual internación y control con neurocirujano 48 hs. No volver a jugar por tres semanas.


RODILLA

Lesiones Meniscales:

Fisiopatología: Se producen por rotación brusca de rodilla.

Más frecuente 7 a 1 (ruptura de menisco interno)

Clínica: Maniobras meniscales positivas: Bragard, Bado, Ferrero, Rocher, Steinman 1 y 2, Resalto de Finochieto, Maniobra de Apley. Bloqueos, hidrartrosis, chasquidos.

Diagnóstico: Radiografía: descartar cuerpos libres intraarticulares.

Artroneumografía: Sustancia de contraste en rodilla posterior secuencia Rx. (presenta margen de error).

Artroscopía. Visualización directa de lesiones. Resonancia magnética nuclear.

Tratamiento: Debe prevalecer el criterio de respetar el menisco o parte de él.

Se puede realizar, resección solo del asa: reinserción

Menisectomía por Artroscopía.

Ruptura Ligamentaria:

Fisiopatología: Consecuencia de traumatismo violento sobre región lateral de rodilla.

Desde simples esguinces hasta ruptura completa de ligamentos laterales: en ocasiones puede asociarse con ruptura 1 cruzado anterior y desgarros meniscales.

Stress en valgo de rodilla - Lesión L. Lat. Int.

Stress en varo de rodilla - Lesión L. Lat. Ext.

- Lesión Cruzado Anterior asociada.

Stress en varo o valgo con mecanismo rotatorio.

Clínica: Hemartrosis, con choque rotuliano positivo, dolor, inestabilidad a la deambulación.

Bostezos positivo en flexión y en extensión. Lesión grave.

Bostezos positivo en flexión y negativa en extensión. Lesión leve.

Cajón y Lachman positivo. Lesión cruzado anterior. Pivot shift.

Maniobras meniscales positivas (si se acompaña de lesión meniscal).

Diagnóstico: Bostezo lateral radiológico comparativo.

Cajón anterior radiológico comparativo.

Dudas entre lesión Reciente - Hemartrosis.

Crónica- Hidrartrosis.

Tratamiento: Artrocentesis. Inmovilización enyesada. Reparación quirúrgica lo más precoz posible.


LESIONES DE CODO

Luxaciones

Fisiopatología: Se produce por caídas con el codo en hiperextensión.

Pueden ser puras o con fractura de: Epitroclea.

Pico de Olácranon.

Pico de corenoides.

Cabeza de radio.

Clínica: Saliencia posterior angular del olécranon y resistencia elástica a la movilidad.

Tratamiento: Reducción y yeso Braquipalmar.

Posterior rehabilitación solo con movilizaciones activas.

Fracturas de Cúpula Radial :

Clínica: Dolor a la pronosupinación y Tumefacción a nivel del codo.

Tratamiento: Sin desplazamiento: Yeso braquipalmar.

Con desplazamiento: Tratamiento quirúrgico.

Fractura de Olécranon:

Es fractura intraarticular y si el fragmento es muy grande, produce luxación anterior de codo.

Tratamiento: Sin desplazamiento: Yeso Braquipalmar en 130 grados.

Con desplazamiento: Reducción y Osteosíntesis.


LESIONES DE MANO

Mallet finger : (ruptura del extensor sobre falange distal)

Fisiopatologá: Dedo se halla en extensión, traumatismo, produce flexión pasiva brusca.

Clínica: Dolor, tumefacción. imposibilidad de extender falange distal.

Tratamiento: Algunos no realizan tratamiento específico.

Otros: según se acompañe o no de arrancamiento óseo. Férula Digital.

Osteodésis. Tenorrafia primaria .

Luxación Mtc-Falángica Pulgar o lfp del resto de los dedos:

Clínica: Dolor, deformación local, bostezo positivo si se acompaña de ruptura ligamentaria.

Tratamiento: Reducción, Inmovilización con férula digital.

Eventualmente reparación quirurgica.

Fractura de Bonnett:

Fractura Intraarticular de la base del ler. Mtc.

Clínica: Dolor, tumefacción, deformación local en la base del 1,r Mte.

Tratamiento: Reducción y Osteodésis.

Fractura cuell o de 5º Mtc:

Consecuencia de golpe directo con puño cerrado.

Clínica: Dolor,tumefacción., desaparición de la prominencia de la cabeza del 5º Mtc.

Tratamoiento: Reducción y posterior yeso.


PATOLOGIA VERTEBRAL

Patología 1umbar:

Lumbalgias y Iumbociática: Lumbalgia: Producidas por contracturas musculares extensas en región mas que en 1ª y 2ª líneas como consecuencia del Scrum.

Lumbociáticas: producidas por hernias discales que comprimen la salida de raíces nerviosas.

Clínica: Desde dolor lumbar simple hasta cuadros neurológicos floridos con Lasegne positivo; reflejos alterados; test motor positivo y paresias de miembros inferiores.

Tratamiento: Reposo en cama dura; antiinflamatorio, antineuríticos, kinesiología, fortalecimiento de masa lumbar y abdominal en un segundo tiempo. Eventual tratamiento, quirúrgico.


LESIONES DE TOBILLO

Esguince de tobillo

Fisiopatología: Se produce por stress en varo forzado del pié sobre tobillo.

Hay diferentes graduaciones:

Desde distensión o esguinces lig. peroneo astrag. anterior hasta ruptura completa ligamentaria con bostezo radiológico positivo.

Clínica: Dolor, tumefacción, equimosis importante, inestabilidad.

Tratamiento de esguinces leves:

Vendaje, antiinflamatorios, kinesiología.

Esguinces moderados: Bota corta de Yeso (por 3 semanas) eventualmente Tensoplast.

Ruptura Ligamentaria: Reparación quirúrgica precoz. ]

Fractura de tobillo.

Fisiopatología: Se pueden deber a diferentes mecanismos de producción, dependiendo de la dirección de la fractura. Las fracturas pueden ser: Unimaleolares combinadas con lesión L. Deltoideo.

Bimaleolares

Trimaleolares.

Clínica: Dolor, tumefacción, equimosis, deformación local.

Diagnóstico: Radiológico.

Tratamiento: Infrasindesmales: InmovWzación con bota de yeso.

Transindesmales: Sin desplazamiento: Bota corta.

Desplazadas: Reparación quirúrgica y Osteosíntesis.

Suprasindesmales: Reducción y Osteosíntesis.


LESIONES DE COLUMNA CERVICAL

Fisiopatolgía: Mecanismo en flexión: (Más frecuente en Rugby). Se produce en la entrada al Scrum, al derrumbarse el mismo y al chocar con la cabeza en Maul y Rucks.

Mecanismo en Extensión: Se produce por tackle alto. Se presenta con mayor frecuencia en divisiones inferiores (5 y 4) por no encontrarse con desarrollo muscular y conocimientos técnicos adecuados.

Cuadro Clínico:

Lesiones estables sin complicación neurológica: dolor localizado, contracturas musculares

Lesiones Inestables: (con complicación neurológica) cuadro similar al anterior agregándose Paresias, parestesias en miembros superiores; hasta un cuadro de Cuadriplejía.

Tratamiento:

Inmovilización con collar de Philadelfia,

Tracción cefálica: estribo modelo de Anquin o Crutchfield.

Previa liberación canal

Eventualmente Artrodesis quirúrgica.

Rehabilitación precoz.


LESIÓN EN LA PARRILLA COSTAL

Fractura costal o lesión del cartílago intercostal:

Fisiopatología: Traumatismo directo. Compresión durante el serum.

Clínica: Dolor palpatorio, dificultad para la respiración profunda, estornudar, tos, y al decúbito dorsal. 1

En fracturas es importante evaluar la entrada de aire en ambos campos pulmonares por posible perforación pleural.

Tratamiento: Faja Costal, analgésicos, antiinflamatorios, reposo.

En Neuritis intercostales, secuela de fractura se puede realizar infútraciones.


PATOLOGÍA MUSCULAR

Contracturas: Posterior a esfuerzos musculares intensos, eventualmente con calambres.

Tratamiento: Hidromasaje, masoterapia, relajantes musculares.

Distensión muscular o desgarro fibrilar:

Fisiopatología: Ruptura fibrilar o incompleta de un músculo. Más frecuente isquiotibiales.

Tratamiento: kinesiología, antünflamatorios, relajantes musculares, calor.

Desgarro fascicular:

Fisiopatología: Ruptura Muscular Completa.

Clínica: Impotencia funcional, hematoma focal, brecha palpable.

Tratamiento: La mayoría requerirá solo tratamiento sintomático, pues es compensado por el resto de fibras musculares.

Ruptura tendinosa:

Fisiopatología: consecuencia de una contracción violenta asinérgica o inesperada de un músculo.

Clínica :Impotencia para la movilidad activa, siendo posible la pasiva. Dolor local, tumefacción, brecha palpable.

Más frecuente:

Tendón de Aquiles.

Tendón rotuliano.

Extensores de los dedos (Mallet, Finger)

Tendón Bicipital y Supraespinoso.

Antecedentes: Habitualmente el paciente presenta historia previa de Tendinitis en dicha región.

Tratamiento: Reparación Quirúrgica e inmovilización posterior.

En algunos casos. Ej: tendón Bicipital proximal, puede no repararse, pues no produce déficit funcional.


PREVENCIÓN DE LESIONES

ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO

PREPARACIÓN FÍSICA: Punto cada vez más importante en él rugby actual; con ello se prepara al músculo para poder soportar las diferentes exigencias que se producen durante el partido, con la mayor eficacia.

COMPLEMENTO DE PESAS Y APARATOS: Produce mayor desarrollo muscular general y posteriormente con un plan dirigido, se pueden estimular las áreas musculares específicas de cada puesto; con lo cual disminuye la probabilidad de lesiones, Ej.: en primeras líneas (cuello, hombros, región lumbar).

CALENTAMIENTO PREVIO:

TROTE: pone en funcionamiento todas las masas musculares, para llegar al momento del inicio del match, en el óptimo estado de calentamiento muscular.

ELONGACIÓN: Una vez calentadas las masas musculares se debe elongar las mismas a fin de evitar lesiones (desgarros, distensiones).






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domingo 8 de junio 23:15h. Eurospors2

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ESGUINCE DE TOBILLO

ESGUINCE DE TOBILLO




El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.

Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten en un problema crónico.



TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO
Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.
Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.
Esguinces de tercer grado: Son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen.

TRATAMIENTO DE LOS ESGUINCES

El objetivo primario del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la lesión. La aplicación de hielo es básica en los dos o tres primeros días, junto con la colocación de un vendaje compresivo. Si hay dolor al caminar, debe evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesión. Dependiendo de la severidad de la lesión una férula o un yeso pueden ser efectivos para prevenir mayores daños y acelerar la cicatrización del ligamento.

La movilización del tobillo (flexión y extensión) y trazar círculos con el pie (hacia fuera y hacia dentro), pueden ayudar a reducir la inflamación y previenen la rigidez. Dependiendo de la severidad de la lesión, su médico puede ayudarle con un programa de rehabilitación apropiado para conseguir un retorno rápido a la actividad deportiva.

El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación.
Reposo: Es una parte esencial del proceso de recuperación. Si es necesario (háblelo con su médico), elimine toda carga sobre el tobillo lesionado. Si necesita bastones siga los consejos de su médico o fisioterapéuta sobre la forma de usarlos: puede necesitar un apoyo parcial o una descarga completa dependiendo de la lesión y el nivel de dolor. El reposo no impide la realización simultánea de ejercicios en descarga, como la natación o la bicicleta estática.
Hielo: Llene una bolsa de plástico con hielo triturado y colóquela sobre la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente treinta minutos.
Compresión: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico. Éste protege el ligamento lesionado y reduce la inflamación. La tensión del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.
Elevación: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Continúe con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresión colocado.

REHABILITACIÓN

Los dos objetivos de la rehabilitación son:
Disminuir la inflamación
Fortalecer los músculos que rodean el tobillo.

La inflamación puede reducirse manteniendo el tobillo lo más elevado posible y con la utilización adecuada de la compresión. Realizar ejercicios para fortalecer el tobillo.

REANUDACIÓN DEL DEPORTE

Para volver a practicar deportes, generalmente se recomienda que la inflamación o el dolor no existan o sean mínimos y que puedan realizarse saltos hacia delante o hacia los lados sobre el tobillo lesionado sin sentir dolor ni inestabilidad. En los esguinces más graves es una buena idea proteger el tobillo con una tobillera o una ortesis para disminuir la probabilidad de nuevos episodios de esguince. Su médico y entrenador deben guiarle en su retorno a la práctica deportiva.




EJERCICIOS



Ejercicio de rango de movimiento: "Escribir con el pie"

Aplicar una bolsa de hielo al tobillo durante 20 minutos. Después trazar las letras del alfabeto en el aire con el dedo gordo. Realizar este ejercicio tres veces al día y hacerlo hasta que se consiga el movimiento completo del tobillo.



Resistencia

Debe iniciar los ejercicios de resistencia una vez recuperada la movilidad completa. Utilizar una banda elástica de un metro o una cámara de rueda de bicicleta. Hacer 30 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios tres veces al día.



a) Flexión plantar: Sujetar ambos extremos de la banda elástica con las manos y pasarla por debajo del pie. Al mismo tiempo que se tracciona de la banda empujar con el pie lejos del cuerpo. Contar hasta tres y repetir el ejercicio.




b) Dorsiflexión: Atar la banda alrededor de la pata de una mesa y pasar el otro extremo alrededor del dorso del pie. Tirar del pie en dirección al tronco. Contar hasta tres y repetir el ejercicio.




c) Inversión: Con la goma fija a un objeto estático, siéntese en una silla. Apoyando el talón en el suelo llevar el pie hacia dentro contando hasta tres en cada ejercicio.




d) Eversión: Comenzando en la misma posición que en el ejercicio de inversión pero con la banda elástica en dirección inversa, realizar movimientos del pie hacia fuera contando hasta tres.




Fortalecimiento: Cuando pueda realizar los ejercicios de resistencia descritos fácilmente y sin molestias, doble la banda elástica (haciendo dos lazos) y haga 10 repeticiones de los mismos ejercicios tres veces al día. Alternativamente, haga los ejercicios con una bota pesada o colocando un peso en la suela de una zapatilla deportiva. Añada ejercicios en posición "de puntillas": Póngase de puntillas y cuente hasta tres, primero con el pie apuntando hacia delante y después hacia dentro y hacia fuera. Días después, repetir este ejercicio apoyándose en un sólo pie.




Equilibrio:

Posición de "cigüeña": Elevar la extremidad no lesionada manteniéndose sobre la lesionada durante un minuto. Repetir hasta un total de 5 minutos, tres veces al día. Progresar hasta mantenerse sobre una pierna con los ojos cerrados.


ACTIVIDADES FUNCIONALES

Cuando pueda caminar sin dolor o cojera, iniciar la carrera por llano. Seguir con carrera realizando giros "en forma de ocho", y finalmente carrera en zigzag.

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Curiosidades. Alimentación para la práctica del Rugby.

Curiosidades. Alimentación para la práctica del Rugby.

El rugby es un deporte que presenta estallidos de juegos mas que una actividad continua. Es un juego físicamente demandante con contacto fuerte y tacleos, pero desafortunadamente depleciona las reservas de energía a nivel muscular.
Características físicas: volumen muscular y fuerza son rasgos característicos de los jugadores de rugby Los fowards necesitan estar aptos para correr la pelota ofensivamente y para tacklear. Son típicamente pesados con un importante volumen de masa muscular y relativamente altos niveles de tejido adiposo. Los backs son generalmente 10 a 20 kg más livianos con menores porcentajes de grasa
El rugby se esta volviendo más profesional y esta haciendo mayor uso de las ciencias del deporte. De todos modos persisten ideas practicas tradicionales y folclóricas. Muchos jugadores jóvenes con tienen limitados conocimientos sobre la nutrición (y habilidades coquinarias) realizan largas sesiones de entrenamiento, además de seguir con sus actividades como estudio y trabajo sin atender sus necesidades nutricionales. En muchos casos viven solos por lo cual son responsables de la elaboración de sus comidas. Carencia de conocimientos sobre nutrición y su importancia, carencia de habilidades culinarias pueden sumarse a la falta de tiempo y el agotamiento posterior a los entrenamientos, produciéndose consecuentemente una irregularidad en las comidas que realizan (comidas rápidas, carentes de nutrientes y de energía necesaria para recomponer las reservas de energía que se agotaron durante las jornadas de entrenamiento. Muchos clubes actualmente estan incluyendo nutricionistas para educar a sus jugadores en alimentación, lecciones de cocina y proveen a sus jugadores de apropiados alimentos luego de los entrenamientos y juegos.
Requerimientos de carbohidratos: Los jugadores de rugby necesitan seguir un plan de alimentación focalizado en alimentos con alta densidad de carbohidratos (panes, cereales, fruta, pasta, arroz) , incluyendo también moderadas cantidades de proteínas magras (yogures descremados, leches magras, carne magra, pollo, pescado, huevos) y pequeñas cantidades de grasas (margarina, manteca, galletitas, chocolate, etc) y azucares simples concentrados (miel, azúcar, bebidas deportivas, gaseosas, etc).
El rugby no es a menudo un deporte aeróbico como otros, de todas maneras los jugadores necesitan suficientes cantidades de carbohidratos para recuperarse entre las sesiones de entrenamiento y para prepararse para los juegos de fin de semana. Un partido de rugby no seria probablemente capaz de vaciar los depósitos de energía muscular en jugadores que comenzaron el juego con las reservas musculares de glucógeno completas.
Controlando la grasa corporal: Los jugadores de rugby necesitan ser fuertes y grandes y tener velocidad y agilidad. Muchos jugadores luchan entre ganar masa muscular sin aumentar en forma excesiva el tejido graso. Muchos jugadores habitualmente ganan masa grasa en el periodo en los que no juegan y luego quieren recuperarse en los periodos de pretemporada. Es común someterse a dietas extrictas para perder el tejido graso ganado fuera de temporada pero muchas veces esto resulta en una perdida de fuerza y masa muscular mas que en una perdida de tejido adiposo. Para disminuir el exceso de tejido graso es necesario seguir un plan de alimentación balanceado y a largo plazo.
Es necesario cuidar aquellos alimentos que aportan gran cantidad de calorías vacías (alcohol, comidas hipergrasas, etc) es decir carentes de otros nutrientes mientras consumen alimentos con alta densidad de carbohidratos y proteínas magras. A veces es necesario reducir las porciones de las comidas y repensar el numero de colaciones o comidas intermedias que se realizan. Una meta real de perdida de peso es aproximadamente 0.25 – 0.5 kg por semana, lo que equivale aproximadamente a 5 mm de grasa corporal.
Ganando masa muscular: La fuerza y la masa muscular son importantes para ayudar al jugador de rugby a soportar el contacto físico del juego. EN muchos casos la necesidad de incrementar la masa muscular hace caer a los jugadores en dietaserroneas o suplementos innecesarios. Pero es necesario para alcanzar este objetivo unir a un adecuado plan de entrenamiento un plan de alimentación alto en calorías.
Seria necesario incrementar aproximadamente entre 500 – 1000 kcal por día. Esta energía extra debe ser provista por alimentos bajos en grasas, ricos en carbohidratos complejos y que también provean las proteínas, vitaminas y minerales necesarios.
Es necesario adicionar colaciones entre las comidas principales para alcanzar este extra de energía. También incluir alimentos antes y después de cada sesión. Ejemplo de estas podrían ser sándwich de pan negro y quesos magros, yogur descremado con cereales, banana, etc. También debe recordarse que es necesario la presencia de bebidas deportivas para recuperar fluidos y energía tanto en el entrenamiento como en los partidos.
Idealmente seria conveniente consumir una comida ligera y rica en carbohidratos hasta 2 horas antes de los partidos. Esto optimiza las reservas de glucógeno a nivel muscular. Ejemplo de alguna de estas comidas pueden ser sándwich, pastas con salsas livianas de tomates, ensaladas de frutas, etc. Es necesario encontrarla mejor opción para cada uno.
Este momento puede usarse para comer en equipo, momento en el cual puede reforzarse la moral del mismo y dar las ultimas indicaciones mientras se garantiza una buena provisión de energía para el partido.
Aquellos jugadores que que comen bien durante la semana de entrenamiento se aseguran de tener una adecuada reserva de carbohidratos para el juego. Pero aquellos que no comienzan con una buena provisión de energía deben consumir bebidas de rehidratación, barras, geles con carbohidratos para asegurarse llegar al final del partido.
Consumir líquidos durante el partido contribuye a evitar la deshidratación que puede afectar el rendimiento, produciendo fatiga antes de tiempo. La capacidad de beber líquidos debe entrenarse con el tiempo, encontrando también la mejor bebida para el jugador.
No solo es importante el consumo de líquidos durante el partido, sino antes (para comenzar el juego bien hidratado) y después donde es fundamental recuperar los líquidos, carbohidratos y minerales que se perdieron durante el partido.
Para comenzar el proceso de recuperación se recomienda el consumo de alimentos que contengan combinación de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Combinar estos alimentos con líquidos. Luego del juego es necesario recuperar energía a traves de consumir alimentos especialmente en la hora posterior. Esto contribuirá a mejorar y optimizar la performance y a recuperarse para otros juegos.

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